การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ เคยรู้สึกกันมั้ยครับว่าเวลาที่เราไม่ออกกำลังกายนานๆ หรือเวลาที่เราทำงานอย่างเดียวมักจะทำให้ร่างกายเราผิดปกติซึ่งทุกคนก็ไม่ค่อยจะชอบอาการเหล่านี้ เช่น กรดไหลย้อน ท้องอืด จุกเสียด หอบง่าย ไขลานแต่งรถ และอื่นๆอีกมากมายเลยนะครับ แล้วสงสัยกันมั้ยว่าแล้วทำไมการออกกำลังกายจะช่วยให้อาการเหล่านี้หายไปได้จริงหรอ

เห็นได้ว่าคนไทยยังมีความคิดผิดๆกับการออกกำลังกายอยู่ คิดว่าจะทำให้น้ำหนักลดบ้าง ผู้หญิงบางคนออกกำลังกัยหนักและไม่กินอาหารเลยนะครับ ไขลานรถซิ่ง ผลที่ได้รับคือเข้าโรงพยาบาลครับ ไม่ค่อยดีนะครับถ้าเข้าใจแบบนั้น

วันนี้เหนื่อยมากๆครับ อยากจะขอจบเพียงแค่นี้ คราวหน้าจะมาเขียนต่อนะครับ ท้ายนี้ขอให้ทุกคนที่สุขภาพร่างกายไม่ค่อยดี หรือเริ่มเหนื่อยง่าย กุญแจไขลานสำหรับแต่งรถยนต์ มาออกกำลังกายกันเพื่อสุขภาพนะครับ ร่างกายของเราแต่ละชิ้นจะได้อยู่กับเรานานๆ บาย

ไขลานติดรถ